Padel – Einstieg

Padel wird fast immer im Doppel gespielt – also zu viert auf dem Platz. Der Court ist von Glaswänden und Gitterzäunen umschlossen und ca. 20 × 10 Meter groß. Ein Netz teilt das Feld in zwei Hälften. Ziel ist es, den Ball so über das Netz zu spielen, dass die Gegner ihn nicht regelkonform zurückspielen können.

Das Besondere: Die Wände sind Teil des Spiels. Der Ball darf nach dem Aufspringen auf dem Boden die eigenen Wände berühren – die Ballwechsel werden oft lang und spektakulär. Der Aufschlag erfolgt immer von unten und diagonal. Die Zählweise ist identisch mit Tennis (0, 15, 30, 40, Spiel).

Die gute Nachricht vorweg: Für Deinen Padel-Einstieg brauchst Du sehr wenig – einen Padel-Schläger, ein paar Padel-Bälle und einen Padel-Court. Alles Weitere ist optional.

Ein Padel-Schläger unterscheidet sich deutlich von einem Tennisschläger: Er ist kürzer, hat keine Saiten und besitzt eine feste Schlagfläche mit kleinen Löchern. Für den Einstieg genügt ein Einsteigerschläger für ca. 50–100 Euro. Viele Padel-Center bieten Leihschläger an (meist 3–5 Euro pro Stunde). Frage am besten vor Ort nach, bevor Du Dir einen Schläger kaufst.

Padelbälle ähneln Tennisbällen, haben aber einen leicht geringeren Druck. Dadurch springen sie weniger stark ab und das Spiel wird kontrollierbarer. Drei Bälle genügen für ein Spiel; eine Dose mit 3 Padel-Bällen kostet ca. 5–8 Euro.

Padel wird auf speziellen Courts gespielt, die von Glaswänden und Gitter umschlossen sind. In vielen Städten gibt es inzwischen Padel-Anlagen (Indoor und Outdoor). Die Platzmiete liegt in der Regel bei ca. 20–40 Euro pro Stunde für den ganzen Court (aufgeteilt auf vier Personen). Vereine findest Du auch über die Suche.

Zusammengefasst: Schlägerleihgebühr ca. 3–5 Euro oder Einsteigerschläger ab ca. 50 Euro + Bälle (3 Stück ca. 5–8 Euro) + Platzmiete ca. 20–40 Euro pro Stunde (geteilt durch 4).

Normale Sportkleidung ist vollkommen ausreichend. Wichtig sind rutschfeste Sportschuhe mit gutem Halt – am besten Padel- oder Tennisschuhe mit Profil für Sandplätze. Normale Hallenschuhe eignen sich nicht für den meist sandbestreuten Kunstrasen auf Padel-Courts.

Die Schlägerhaltung beim Padel nennt sich Continental-Griff – auch „Hammergriff" genannt. Du hältst den Schläger so, als würdest Du einen Hammer halten. Mit diesem Griff kannst Du Vorhand, Rückhand, Volleys und Aufschlag ohne Umgreifen spielen – im schnellen Padel-Spiel ein großer Vorteil.

Wichtig ist außerdem die Handschlaufe am Schlägerende. Zieh sie immer um Dein Handgelenk – auf dem engen Court kann ein herausrutschender Schläger Mitspieler verletzen.

• Such Dir 3 Mitspieler/innen – Padel macht im Doppel am meisten Spaß.
• Buche einen Court in Deiner Nähe – viele Anlagen bieten Einsteiger-Angebote.
• Leih Dir zu Beginn einen Schläger, bevor Du Dir einen eigenen kaufst.
• Fokus auf den Spaß – Regelfeinheiten kannst Du Dir später aneignen.
• Nutze die Wände – sie verlängern jeden Ballwechsel.
• Buche eine Schnupper- oder Trainerstunde – Aufschlag und Wandspiel lernen sich so schneller.