Handball – Regeln

Zwei Mannschaften mit je 7 Spielern (6 Feldspieler + 1 Torwart) versuchen, den Ball ins gegnerische Tor zu werfen. Wer am Ende mehr Tore erzielt, gewinnt. Gespielt wird über 2× 30 Minuten. Der Ball wird mit der Hand gespielt – geworfen, gefangen und geprellt.

Das Feld ist 40 × 20 Meter groß. Vor jedem Tor liegt der Torraum (der „Kreis"), begrenzt durch die 6-Meter-Linie. In den Torraum darf nur der Torwart – Feldspieler dürfen darüber springen und den Ball werfen, müssen aber außerhalb abspringen. Die gestrichelte 9-Meter-Linie (Freiwurflinie) und die 7-Meter-Linie (Strafwurf) markieren die wichtigsten Abstände.

• Mit dem Ball in der Hand sind höchstens 3 Schritte erlaubt – mehr ist ein Schrittfehler.
• Den Ball darfst du höchstens 3 Sekunden festhalten, ohne zu werfen, zu passen oder zu prellen.
• Prellen (Dribbeln): Sobald du den Ball wieder in beide Hände nimmst, darfst du erneut 3 Schritte gehen, aber nicht erneut prellen (Doppel-Prellen ist verboten).

Den Gegner darf man mit dem gebeugten, angelegten Arm von vorne decken, aber nicht festhalten, stoßen oder umklammern. Die Strafen sind gestaffelt:

• Freiwurf: nach kleineren Regelverstößen, ausgeführt am Ort des Vergehens (mind. von der 9-Meter-Linie).
• 7-Meter (Strafwurf): bei Vereiteln einer klaren Torchance – Wurf von der 7-Meter-Linie direkt gegen den Torwart.
• Zeitstrafe: 2 Minuten Hinausstellung – die Mannschaft spielt so lange in Unterzahl.
• Gelbe Karte (Verwarnung) und Rote Karte (Disqualifikation) bei groben oder wiederholten Fouls.

• Passives Spiel: Wer den Ball nur hin- und herspielt, ohne einen Angriff zu suchen, wird vom Schiedsrichter verwarnt (Hand hoch) – danach muss innerhalb weniger Pässe ein Torwurf folgen.
• Kreisläufer: Ein Angreifer spielt direkt am Kreis (Torraum) zwischen der gegnerischen Abwehr und sucht die Lücke.
• Stürmerfoul: Läuft ein Angreifer den Abwehrspieler einfach um, gibt es Freiwurf für die abwehrende Mannschaft.
• Tor: Der Ball zählt, wenn er vollständig die Torlinie überquert hat – auch wenn der Werfer danach in den Torraum fällt.