Badminton – Einstieg

Du brauchst lediglich einen Schläger, Bälle und ein Badmintonfeld. Schläger kannst Du Dir häufig vor Ort leihen oder Du fragst Freunde und Bekannte. Einfache Schläger gibt es neu schon ab ca. 20 Euro – für den Start vollkommen ausreichend. Die Ballauswahl spielt am Anfang eine viel entscheidendere Rolle.

Besonders am Anfang empfehlen wir schnelle Bälle, um die Länge des Feldes und die Höhe der Halle ausnutzen zu können. Allgemein wird zwischen zwei Arten unterschieden:

• die typischen Federbälle, mit denen auch im Ligabetrieb gespielt wird,
• und Plastikbälle, die vermehrt im Hobbybereich eingesetzt werden.

Plastikbälle haben eine deutlich höhere Haltbarkeit, während Federbälle (insbesondere bei anfänglicher Schlagtechnik) oft nur einige Ballwechsel aushalten. Fortgeschrittene bevorzugen meist Natur-Federbälle wegen ihrer Flugbahn; für den Start spielt dieser Unterschied keine Rolle. Daher empfehlen wir zunächst Plastikbälle. Eine Rolle mit 6 Plastik-Badmintonbällen kostet ca. 10 Euro und aufwärts.

Badminton wird ganzjährig in der Halle gespielt, da der leichte Ball sehr windanfällig ist. In vielen Städten werden Courts vermietet (ca. 15 Euro pro Stunde). Eine günstigere Möglichkeit sind Hobby-Gruppen in Sportvereinen, die häufig Schulhallen nutzen. Deinen Badminton-Verein findest Du über die Suche.

Da beim Badminton viele schnelle Richtungswechsel zum Spiel gehören, empfehlen sich rutschfeste Schuhe. In vielen Hallen gilt die Pflicht für helle Sohlen. Achte zudem auf gute Dämpfung, da häufig gesprungen wird – das belastet die Gelenke. Spezielle Badminton- oder Hallenschuhe sind besonders bei bestehenden Gelenkproblemen wichtig.

Schläger ca. 20 Euro oder kostenlos geliehen + Bälle (6 Plastik-Badmintonbälle ca. 10 Euro) + Platzmiete ca. 15 Euro pro Stunde für Badminton-Courts.

Die Linien solltet ihr beim ersten Mal nicht so genau beachten. Der Vollständigkeit halber: Im Einzel (zu zweit) begrenzen die Einzellinien das Feld (die inneren Längslinien und die äußere hintere Linie). Im Doppel (4 Spieler) begrenzen die Doppellinien das Feld (die äußeren Seitenlinien und die äußere hintere Linie). Die innere hintere Linie begrenzt das Aufschlagsfeld im Doppel. Eine T-Linie grenzt das Aufschlagsfeld nach vorne ab.

Versucht am Anfang am besten, euch ein paar Bälle zuzuspielen, ohne auf die Linien zu achten.

Die Zählweise beim Badminton ist sehr einfach. Es werden zwei Gewinnsätze gespielt; wer zwei Sätze für sich entscheidet, gewinnt. Die Punkte werden einfach hochgezählt (1:0, 1:1, 1:2 …). Ein Satz geht bis 21 Punkte und muss mit mindestens zwei Punkten Vorsprung gewonnen werden (z. B. 21:19). Steht es 21:20, wird weitergespielt, bis einer zwei Punkte Vorsprung hat – maximal bis 30 Punkte. Ab 30 ist der Satz entschieden, ein Endstand von 30:29 ist möglich.

Die Schlägerhaltung ist gerade am Anfang wichtig – eine falsch eingeübte Haltung lässt sich später nur schwer umtrainieren. Sie ist nicht ganz einfach zu erklären; am besten lässt Du sie Dir direkt im Verein oder von einem Trainer zeigen.